A atividade física é fundamental para todos, independentemente da
idade e quando combinada com uma alimentação saudável. O praticante de qualquer
atividade física também não pode descurar do acompanhamento médico.
A atividade física ou exercício é muito importante para todo o
corpo, mas principalmente, para a saúde mental. Isso talvez explique a corrida de
um número cada vez maior de pessoas em busca de algum tipo de atividade física.
Existe um cardápio muito extenso de atividades físicas que o indivíduo
poderá escolher para praticar diariamente na forma de lazer e a busca por uma qualidade
de vida nada sedentária. Podemos citar algumas atividades: Dança de Salão,
corrida, caminhada, ciclismo, ballet, capoeira, surf e remo. Isso para citar só
as mais procuradas. Mas, para quem não dispõe de um grande poder aquisitivo e
tempo disponível, a corrida, a caminhada e o ciclismo são as práticas mais
recomendadas.
Mas, o que vem a ser mesmo atividade física? Atividade
física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura que resulte
num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos: caminhar para se
deslocar de um lugar a outro, passear com o cachorro, dançar, entre outros.
Como já foi dito, a atividade física é
fundamental para o bem estar físico e mental, porque age preventivamente, por
isso recomendamos às secretarias de saúde dos municípios incentivem e apoiem a
prática da atividade física.
No município de São Raimundo Nonato, já é
grande a presença de pessoas praticando caminhada e ciclismo. E a turma do
ciclismo adota todas as normas de segurança empregadas nessa prática de atividade
física.
A atividade física é fundamental
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